Ile kalorii ma Połówka pomidora?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 19.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Połówka pomidora to niskokaloryczny składnik diety, idealny do sałatek czy jako przekąska. Charakteryzuje się świeżym smakiem, który wzbogaca wiele potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g połówki pomidora przypada zaledwie 19.2 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3.8 g węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym i lekkostrawnym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Połówka pomidora, z niską zawartością węglowodanów, jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Połówka pomidora to doskonały wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności. Może być stosowana w sałatkach i daniach, które wspierają odchudzanie.
Ocena jakościowa
4/5 - Połówka pomidora to wartościowy produkt bogaty w witaminy i minerały, jednak jego niska zawartość białka sprawia, że nie jest to pełnowartościowy posiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Połówkę pomidora można spożywać o każdej porze dnia, szczególnie na śniadanie lub jako dodatek do kolacji. Jest też świetna po treningu jako lekka przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 19.2 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 5-10 minut. Dokładna liczba zależy od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ogórek - niskokaloryczny i orzeźwiający, idealny do sałatek. 2. Papryka - bogata w witaminę C i błonnik. 3. Rzodkiewka - niskokaloryczna, chrupiąca i pełna antyoksydantów.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie witaminy zawiera połówka pomidora?
Czy mogę jeść pomidory na diecie keto?
Jak długo można przechowywać pomidory?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026