Ile kalorii ma Polędwica wieprzowa duszona z dodatkami?
Smaczne i pożywne danie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 117.4 kcal • B: 4.6 g • T: 3.4 g • W: 11.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Polędwica wieprzowa duszona z dodatkami to delikatne i soczyste danie, które łączy w sobie smak mięsa oraz aromaty przypraw. Idealna na rodzinny obiad lub kolację, zaspokaja potrzeby zarówno smakoszy, jak i osób dbających o zdrowe odżywianie.
Kalorie i makro
W 100 g polędwicy wieprzowej duszonej z dodatkami znajduje się około 117.4 kcal, 4.6 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 11.5 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność czyni ją atrakcyjną opcją w diecie, zwłaszcza w połączeniu z warzywami.
Czy dla cukrzyków?
Polędwica może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na dodatki oraz całkowitą zawartość węglowodanów w daniu. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, polędwica wieprzowa duszona z dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że można ją włączyć do diety odchudzającej, zwłaszcza w połączeniu z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Polędwica wieprzowa duszona z dodatkami jest smacznym daniem, jednak jej wartość odżywcza może być poprawiona poprzez dodanie większej ilości warzyw i ograniczenie tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację. W połączeniu z sałatkami lub warzywami może również stanowić doskonały posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 117.4 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. Należy jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla polędwicy wieprzowej to pierś z kurczaka, indyk lub tofu. Te opcje są zazwyczaj mniej kaloryczne i bogatsze w białko, co czyni je lepszym wyborem w diecie.
Ciekawostka
Polędwica wieprzowa, ze względu na swoje właściwości, jest często wykorzystywana w diecie sportowców, gdyż dostarcza niezbędnych składników odżywczych w umiarkowanej kaloryczności.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy polędwica wieprzowa jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać duszoną polędwicę?
Jakie dodatki najlepiej pasują do polędwicy?
Czy można ją przygotować w wersji wegetariańskiej?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do polędwicy wieprzowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025