Ile kalorii ma Polędwica rydzyńska?
Sprawdź wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 14.3 g • T: 7.1 g • W: 1.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Polędwica rydzyńska to smaczny i chudy kawałek mięsa, który cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i jest doskonałym źródłem białka.
Kalorie i makro
W 100 g polędwicy rydzyńskiej znajduje się około 110 kcal, 14.3 g białka, 7.1 g tłuszczu oraz 1.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Polędwica rydzyńska ma niski indeks glikemiczny i niewielką zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak zawsze konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, polędwica rydzyńska jest dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Polędwica rydzyńska to wartościowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na źródło oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jej walory odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, jako źródło białka w zbilansowanej diecie. Może być także idealna po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnego metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka – niskotłuszczowa, bogata w białko.
2. Indyk – podobne wartości odżywcze, również niskotłuszczowy.
3. Tofu – dla wegetarian, źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Polędwica rydzyńska jest często używana w tradycyjnych polskich potrawach, takich jak pierogi czy zupy, co dodaje im wyjątkowego smaku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy polędwica rydzyńska jest zdrowa?
Jak można przygotować polędwicę rydzyńską?
Czy mogę jeść polędwicę rydzyńską na diecie wegetariańskiej?
Ile białka ma polędwica rydzyńska?
Czy można jeść polędwicę rydzyńską na kolację?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025