Ile kalorii ma Pół jajka z majonezem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 305.7 kcal • B: 12 g • T: 27.7 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pół jajka z majonezem to smaczna i sycąca przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze jajka i tłuszcze zawarte w majonezie. Idealna na szybki posiłek lub dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g Pół jajka z majonezem znajduje się około 305.7 kcal, 12 g białka, 27.7 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w tłuszcze i białko, co może być korzystne w diecie wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Pół jajka z majonezem może być stosowane w diecie osób z cukrzycą, jednak należy spożywać je w umiarkowanych ilościach ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Pół jajka z majonezem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jeśli jest spożywane z umiarem. Wysoka zawartość białka może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest smaczny i dostarcza ważnych składników odżywczych, ale jego wysoka zawartość tłuszczu może być przeszkodą dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pół jajka z majonezem na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym dodatkiem do sałatek na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 305.7 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 30-40 minut, np. biegając lub ćwicząc na siłowni. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajko gotowane bez majonezu - mniej kalorii i tłuszczu.
2. Awokado jako dodatek - zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Jogurt naturalny z przyprawami - źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Majonez można zastąpić jogurtem greckim, co zmniejszy kaloryczność i zwiększy zawartość białka w potrawie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pół jajka z majonezem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pół jajka z majonezem jest zdrowe?
Ile kalorii ma Pół jajka z majonezem?
Czy mogę jeść to danie na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025