Ile kalorii ma Pokrojona pomidor?

Pokrojona pomidor to popularny składnik wielu potraw, doceniany za swój smak oraz wartości odżywcze. Jest niskokaloryczny i bogaty w witaminy, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Pokrojona pomidor zawiera około 17.9 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 1 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, pomidor jest doskonałym dodatkiem do diety.

Pokrojona pomidor ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że jest bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.

Tak, pokrojona pomidor to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że można go spożywać w dużych ilościach, co wspiera uczucie sytości.

4/5 - Pomidor jest zdrowym i niskokalorycznym produktem, jednak niewielka ilość białka może być jego minusem dla osób budujących masę mięśniową.

Pokrojona pomidor doskonale sprawdzi się jako dodatek do śniadania, sałatek lub kolacji. Można ją także spożywać po treningu jako zdrową przekąskę.

Aby spalić 17.9 kcal, można wykonać około 2 minut szybkiego marszu lub 1 minutę biegu. To szacunek, ponieważ wydolność fizyczna różni się w zależności od osoby.

1. Papryka - bogata w witaminy i minerały, niskokaloryczna.
2. Ogórek - zawiera dużo wody, co sprzyja nawodnieniu.
3. Cukinia - niskokaloryczna, idealna do dań na ciepło oraz na surowo.

Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca oraz zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.