Ile kalorii ma Pokrojona gruszka?
Zdrowe, soczyste owoce w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57.4 kcal • B: 0.9 g • T: 0 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pokrojona gruszka to doskonały dodatek do wielu potraw, oferujący świeżość i naturalną słodycz. Jest to owoc, który można łatwo włączyć w różnorodne diety, dzięki swoim właściwościom odżywczym.
Kalorie i makro
W 100 g pokrojonej gruszki znajduje się około 57.1 kcal, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Zawiera 0.8 g białka, 0 g tłuszczu oraz 12.8 g węglowodanów, co czyni ją źródłem naturalnych cukrów i błonnika.
Czy dla cukrzyków?
Pokrojona gruszka może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla cukrzyków, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu, ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, pokrojona gruszka jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, co sprzyja kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Pokrojona gruszka jest zdrowym wyborem, dostarczającym nie tylko energii, ale także witamin i minerałów, które wspierają ogólne zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 57.1 kcal, wystarczy około 10-15 minut spaceru w umiarkowanym tempie, co pomoże w utrzymaniu aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka - niskokaloryczne, bogate w błonnik.
2. Kiwi - źródło witamin C i E.
3. Maliny - niskokaloryczne, pełne antyoksydantów.
Ciekawostka
Gruszki są źródłem przeciwutleniaczy, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gruszki są zdrowe?
Jakie witaminy zawiera gruszka?
Czy mogę jeść gruszki codziennie?
Jak przechowywać pokrojone gruszki?
Czy gruszki mają dużo cukru?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026