Ile kalorii ma Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 122.3 kcal • B: 6.3 g • T: 2.8 g • W: 17.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl to smaczne danie, łączące chrupiącego kurczaka z soczystymi warzywami i aromatycznymi dodatkami. To idealny wybór dla miłośników zdrowej, a zarazem sycącej kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl przypada 122.3 kcal, 6.3 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 17.2 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonemu składowi, danie dostarcza energii oraz składników odżywczych, co czyni je dobrym wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki stosunkowo niskiemu indeksowi glikemicznemu i zrównoważonej zawartości węglowodanów, Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne, a jednocześnie sycące. Zawartość białka wspiera proces budowy mięśni, a niska zawartość tłuszczu sprawia, że można je łatwo wkomponować w dietę odchudzającą.
Ocena jakościowa
4/5 – Danie jest dobrze skomponowane pod względem wartości odżywczych, jednak można by zwiększyć zawartość białka, by jeszcze bardziej wspierać dietę aktywnych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl idealnie nadaje się na lunch lub kolację. Można go także spożyć po treningu jako źródło energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 122.3 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. Możliwe jest również wykorzystanie ćwiczeń siłowych, aby osiągnąć podobny efekt energetyczny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa Bowl z warzywami - bogatsze w białko i błonnik.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado - więcej zdrowych tłuszczy.
3. Zupa miso z tofu - niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Poke Bowl wywodzi się z Hawajów i pierwotnie podawano go jako surową rybę z ryżem. Dziś jest to popularna forma dania, która można dostosować do różnych preferencji dietetycznych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl?
Czy można jeść Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Poke Bowl - Crispy Chicken Bowl?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025