Ile kalorii ma Płatki orkiszowe z dodatkami?
Zdrowa alternatywa na śniadanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki orkiszowe z dodatkami to zdrowa propozycja dla osób poszukujących wartościowego śniadania. Charakteryzują się delikatnym smakiem i są bogate w składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g płatków orkiszowych przypada 77.6 kcal. Wartości makroskładników wynoszą: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. Płatki te są niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Płatki orkiszowe mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy, gdyż ich wpływ na cukier we krwi może się różnić w zależności od dodatków.
Na redukcję?
Tak, płatki orkiszowe są dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Płatki orkiszowe to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Ich niskokaloryczność sprawia, że są idealne na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77.6 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut lub wykonać 10 minut intensywnego treningu aerobowego. To szacunek AI i może różnić się w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane – bogate w błonnik i białko.
2. Quinoa – źródło pełnowartościowego białka.
3. Kasza jaglana – niskokaloryczna i odżywcza.
Ciekawostka
Płatki orkiszowe są bogate w minerały, takie jak magnez i żelazo, które wspierają zdrowie kości i układ krwionośny.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie dodatki można dodać do płatków?
Czy są glutenowe?
Czy można je jeść na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 grudnia 2025