Ile kalorii ma Placki drożdżowe z kruszonką i dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 187.9 kcal • B: 7.8 g • T: 8.5 g • W: 19.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g placków drożdżowych znajduje się około 187.9 kcal, co czyni je umiarkowanym wyborem kalorycznym. Skład makroskładników prezentuje się następująco:
- Białko: 7.8 g
- Tłuszcz: 8.5 g
- Węglowodany: 19.9 g
Te wartości sugerują, że placki są źródłem węglowodanów, co może być istotne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Placki drożdżowe zawierają znaczne ilości węglowodanów, co może powodować skoki poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w ograniczonej ilości i po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Placki drożdżowe z kruszonką i dodatkami nie są najlepszym wyborem na etapie redukcji masy ciała ze względu na wyższą kaloryczność oraz zawartość węglowodanów. Mogą być jednak okazjonalnym przysmakiem w małych porcjach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Placki drożdżowe są smaczne, ale ich wartość odżywcza nie jest najwyższa, co ogranicza ich regularne spożycie w zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placki drożdżowe na deser lub jako przekąskę w ciągu dnia. Mogą być również miłym dodatkiem do porannej kawy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 g placków drożdżowych (187.9 kcal), można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To jednak tylko szacunkowe dane, zależne od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Placki owsiane: Wykonane z płatków owsianych, bogate w błonnik i białko.
- Placki z mąki pełnoziarnistej: Lepsza alternatywa z większą ilością składników odżywczych.
- Placki warzywne: Zawierają więcej błonnika i witamin, idealne na przekąskę.
Ciekawostka
Dodanie do placków owoców takich jak jabłka czy jagody może zwiększyć ich wartość odżywczą oraz dodać naturalnej słodyczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placki drożdżowe z kruszonką i dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy placki drożdżowe można zamrozić?
Jak długo można przechowywać placki drożdżowe?
Czy placki drożdżowe można przygotować bezglutenowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026