Ile kalorii ma Placek po węgiersku z gulaszem wieprzowym?
Smakowita opcja dla miłośników kuchni węgierskiej
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136 kcal • B: 5 g • T: 6 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placek po węgiersku z gulaszem wieprzowym to tradycyjne danie, które łączy w sobie smak chrupiącego placka z aromatycznym gulaszem. Idealnie sprawdzi się jako sycący posiłek w każdej porze dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g placka przypada około 136 kcal, 5 g białka, 6 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że jest to danie o umiarkowanej kaloryczności, które dostarcza energii, ale także wartości odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, placek po węgiersku może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia potraw bogatych w węglowodany, dlatego warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
W kontekście diety redukcyjnej, placek po węgiersku może być zjedzony w umiarkowanej ilości. Jego kaloryczność pozwala na włączenie go do planu żywieniowego pod warunkiem zachowania równowagi w innych posiłkach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Placek po węgiersku to smaczna, ale kaloryczna opcja. Warto zwrócić uwagę na składniki oraz sposób przygotowania, aby zminimalizować ilość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego posiłku. Może być również dobrym wyborem po intensywnym treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ziemniaczany placek z warzywami - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Placki z cukinii - lekkie i bogate w składniki odżywcze.
3. Quinoa z gulaszem - zdrowsza alternatywa z większą ilością białka.
Ciekawostka
Placek po węgiersku jest popularnym daniem w Polsce, jednak jego korzenie sięgają Węgier, gdzie tradycyjnie serwuje się go z różnorodnymi sosami i dodatkami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy placek po węgiersku można zamrozić?
Jakie przyprawy są najlepsze do gulaszu?
Czy można przygotować wersję wegetariańską?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025