Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pizza domowa z salami, pieczarkami i mozzarellą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 36.3 g • T: 3 g • W: 19.7 g

Kalorie

250 kcal

Białko

36.3 g

Tłuszcze

3 g

Węglowodany

19.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pizza domowa z salami, pieczarkami i mozzarellą to pyszna propozycja dla miłośników włoskiej kuchni. Łączy w sobie smakowite składniki, które sprawiają, że jest to danie idealne na każdą okazję.

Kalorie i makro

W 100 g Pizza domowa z salami, pieczarkami i mozzarellą zawiera około 250 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 36.3 g białka, 3 g tłuszczu oraz 19.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, pizza może być sycącym daniem.

Czy dla cukrzyków?

Pizza ta może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność. Warto kontrolować wielkość porcji oraz bilansować ją z innymi składnikami diety, aby unikać nagłych skoków poziomu cukru.

Na redukcję?

Pizza domowa z salami, pieczarkami i mozzarellą może być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza dzięki wysokiej zawartości białka, która sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto spożywać ją w umiarkowanych ilościach.

Ocena jakościowa

4/5. Pizza ma dobre wartości odżywcze, ale należy pamiętać o umiarze przy jej spożywaniu, zwłaszcza jeśli chodzi o kalorie i węglowodany.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii oraz białka do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywą mogą być pizze na cienkim cieście z większą ilością warzyw lub pizza na bazie kalafiora, co zmniejsza kaloryczność i węglowodany, a zwiększa błonnik.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaca smak pizzy, ale także dodaje wartości odżywczych i może wspierać trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pizza domowa z salami, pieczarkami i mozzarellą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Olej Kanapka Z Szynka Posilek Z Jajkiem I Chlebem Dwie Male Brzoskwinie I 2 Cherry Pomidorki Whey 100

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pizza jest odpowiednia na dietę wegetariańską?

Tak, można ją przygotować z warzywami zamiast salami, co uczyni ją wegetariańską.

Jakie są najlepsze dodatki do pizzy?

Dobre dodatki to świeże warzywa, oliwki, a także różne rodzaje serów, które wzbogacą smak i wartości odżywcze.

Jak długo można przechowywać pizzę w lodówce?

Pizza domowa powinna być spożyta w ciągu 3-4 dni po przygotowaniu, przechowywana w szczelnym opakowaniu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026