Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma piersią z kurczaka z oliwa?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 118.5 kcal • B: 17.5 g • T: 5.4 g • W: 0 g

Kalorie

118 kcal

Białko

17.5 g

Tłuszcze

5.4 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Piersią z kurczaka z oliwą to pożywne źródło białka, które może stanowić podstawę zdrowej diety. Dzięki swojemu smakowi oraz wartościom odżywczym, jest chętnie wybierane przez osoby dbające o zdrowie.

Kalorie i makro

W 100 g piersi z kurczaka z oliwą znajduje się około 118,5 kcal, 17,5 g białka, 5,4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to doskonały wybór dla osób aktywnych fizycznie.

Czy dla cukrzyków?

Piersią z kurczaka z oliwą jest niskowęglowodanowym produktem, co czyni ją odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, piersią z kurczaka z oliwą to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej oraz uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Piersią z kurczaka z oliwą to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytej oliwy oraz sposób przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać po treningu lub jako główny posiłek w ciągu dnia, np. na obiad lub kolację.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 118,5 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. To przybliżone wartości, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Dla wzbogacenia diety można rozważyć indyka lub ryby, które również dostarczają wysokiej jakości białka, ale mogą mieć niższą zawartość tłuszczu.

Ciekawostka

Oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które wspierają zdrowie serca i mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy piersią z kurczaka z oliwa.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Country Life Butter With Vegetable Oil Blended Spread Karkowka Surowa Skyr Waniliowy Fruvita Sos Czekoladowy Z Migdalami Sos Ciastka Korzenne

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy piersią z kurczaka z oliwą jest zdrowa?

Tak, to źródło białka i zdrowych tłuszczy, które wspiera zdrową dietę.

Jakie są korzyści z jedzenia piersi z kurczaka?

Wysoka zawartość białka wspiera budowę mięśni i regenerację.

Czy można jeść piersią z kurczaka codziennie?

Tak, ale warto różnicować źródła białka w diecie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026