Ile kalorii ma Pierś z kurczaka z frytkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 157.1 kcal • B: 14.2 g • T: 5.9 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka z frytkami to popularne danie, które łączy w sobie smak soczystego mięsa i chrupiących frytek. Jest to świetna propozycja na szybki posiłek, który zadowoli wielu smakoszy.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 157.1 kcal, 14.2 g białka, 5.9 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że danie dostarcza solidną ilość białka, co jest korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Wartość węglowodanów w tym daniu może być zbyt wysoka dla osób z cukrzycą, szczególnie w większych porcjach. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Pierś z kurczaka z frytkami może być dobrym wyborem na redukcji, ale trzeba zwracać uwagę na wielkość porcji oraz sposób przygotowania frytek. Zmniejszenie ilości tłuszczu w przygotowaniu pomoże w osiągnięciu lepszych efektów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne, ale nie idealne dla osób na diecie; frytki mogą obniżać jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, szczególnie po dniu pełnym aktywności fizycznej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 157.1 kcal, można przeprowadzić 30-minutowy spacer lub 15-minutowy jogging, jednak szacunki mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowana pierś z kurczaka – mniej tłuszczu i kalorii.
2. Pieczone frytki z batatów – bogatsze w składniki odżywcze.
3. Sałatka z kurczakiem – więcej błonnika i mniej węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie przypraw do kurczaka, takich jak papryka czy czosnek, może znacznie wzbogacić jego smak bez dodawania kalorii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z kurczaka z frytkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frytki można zastąpić czymś innym?
Ile białka ma pierś z kurczaka?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kurczaka?
Czy mogę jeść to danie na diecie?
Jakie są inne źródła białka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025