Ile kalorii ma Pierś z kurczaka (grillowana)?
Zdrowa opcja dla każdego!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.3 kcal • B: 32.7 g • T: 3.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z kurczaka grillowana to chude źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu oraz brakiem węglowodanów, co czyni ją popularnym wyborem wśród sportowców i osób na diecie redukcyjnej.
Kalorie i makro
W 100 g grillowanej piersi z kurczaka znajdziemy około 165.3 kcal, 32.7 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, które sprzyja budowie masy mięśniowej oraz regeneracji organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Pierś z kurczaka grillowana, z zerową zawartością węglowodanów, jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Oczywiście, zawsze warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
To świetny wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Dodanie piersi z kurczaka do diety może wspierać proces odchudzania, pomagając jednocześnie w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 – Pierś z kurczaka grillowana to zdrowy wybór, jednak warto pamiętać o różnorodności w diecie, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierś z kurczaka grillowana najlepiej spożywać po treningu, jednak sprawdzi się również na lunch lub kolację, dostarczając organizmowi niezbędnego białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.3 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk grillowany – podobne wartości odżywcze, ale niższa zawartość tłuszczu.
2. Chuda wołowina – bogata w żelazo i białko.
3. Tofu – doskonała alternatywa dla wegetarian, zawiera białko roślinne i mało kalorii.
Ciekawostka
Pierś z kurczaka grillowana jest jednym z najczęściej wybieranych mięs przez sportowców ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską kaloryczność, co wspiera ich cele dietetyczne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pierś z kurczaka nadaje się na dietę wegetariańską?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do grillowanej piersi z kurczaka?
Jak długo grillować pierś z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 grudnia 2025