Ile kalorii ma Owocowy mix?
Zdrowa przekąska pełna owoców
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71.9 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowy mix to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie różnorodne smaki owoców. Idealna dla osób poszukujących naturalnych źródeł witamin i minerałów.
Kalorie i makro
Na 100 g Owocowego mixu przypada 71.9 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 16.7 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, która dostarcza energii głównie z węglowodanów, co czyni ją lekką przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Owocowy mix zawiera węglowodany, co oznacza, że osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Owocowy mix może być dobrym wyborem na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Umożliwia zachowanie różnorodności w diecie bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Owocowy mix to zdrowa opcja, bogata w witaminy, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatku cukru, który może zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Owocowy mix jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, po treningu lub jako dodatek do śniadania, np. w jogurcie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71.9 kcal, można przeprowadzić około 10-15 minut intensywnego marszu lub 5-10 minut biegu. To ostrożne szacunki, zależne od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owoce sezonowe - świeże owoce mają więcej witamin i mniej konserwantów.
2. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
3. Warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczna i chrupiąca alternatywa.
Ciekawostka
Owocowy mix nie tylko dostarcza energii, ale również wspiera odporność dzięki wysokiej zawartości witamin C i A.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Owocowy mix jest wegański?
Jak długo można przechowywać Owocowy mix?
Czy Owocowy mix zawiera konserwanty?
Jakie owoce są w Owocowym mixie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026