Ile kalorii ma Pierś z indyka i sałatka z sałaty lodowej z pomidorami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 69 g • T: 17.2 g • W: 17.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierś z indyka w połączeniu z sałatką z sałaty lodowej i pomidorami to smaczne i zdrowe danie. Idealnie nadaje się jako źródło białka oraz witamin.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 500 kcal, 69 g białka, 17.2 g tłuszczu oraz 17.2 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która może wspierać aktywny styl życia.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, pierś z indyka z sałatką jest odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Tak, to danie jest idealne na redukcję. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, a niska kaloryczność pozwala na łatwiejsze kontrolowanie masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - danie jest bogate w białko i niskokaloryczne, jednak warto zadbać o różnorodność w diecie i nie bazować tylko na jednym składniku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, a także po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Te wartości są szacunkowe, zależne od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - bogatszy w składniki odżywcze. 2. Tofu - alternatywa roślinna, bogata w białko. 3. Soczewica - źródło białka roślinnego i błonnika.
Ciekawostka
Pierś z indyka jest jednym z najchudszych rodzajów mięsa, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierś z indyka i sałatka z sałaty lodowej z pomidorami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia piersi z indyka?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jakie sosy pasują do tej sałatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 grudnia 2025