Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pierogi z mięsem i cebulka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 220.9 kcal • B: 9.3 g • T: 10 g • W: 22 g

Kalorie

220 kcal

Białko

9.3 g

Tłuszcze

10 g

Węglowodany

22 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pierogi z mięsem i cebulką to smaczna propozycja dla miłośników tradycyjnej kuchni polskiej. Charakteryzują się delikatnym ciastem oraz aromatycznym nadzieniem, które zaspokaja głód i dostarcza energii.

Kalorie i makro

Na 100 g pierogów z mięsem i cebulką przypada około 220.9 kcal. Zawierają one 9.3 g białka, 10 g tłuszczu oraz 22 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii, ale warto zwrócić uwagę na proporcje makroskładników.

Czy dla cukrzyków?

Pierogi z mięsem i cebulką mogą nie być idealnym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej diety.

Na redukcję?

Pierogi z mięsem i cebulką mogą być umiarkowanym wyborem na redukcji. Ich kaloryczność jest średnia, jednak warto kontrolować porcje oraz łączyć je z warzywami, aby zwiększyć sytość.

Ocena jakościowa

4/5. Pierogi te oferują dobry smak i wartości odżywcze, ale ich kaloryczność może być problematyczna dla osób na diecie odchudzającej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Pierogi z mięsem i cebulką najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Mogą być także dobrą opcją po treningu, gdy potrzebujemy uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 220.9 kcal z 100 g pierogów, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Rozważ zdrowsze opcje, takie jak pierogi z nadzieniem warzywnym lub pełnoziarnistym ciastem. Alternatywą mogą być także placki z cukinii, które są mniej kaloryczne i bogatsze w błonnik.

Ciekawostka

Pierogi są jednym z najbardziej rozpoznawalnych dań polskiej kuchni, a ich historia sięga setek lat. Można je przygotować na wiele sposobów, zmieniając nadzienie i ciasto!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi z mięsem i cebulka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Platki Migdalowe Krukam Losos Pieczony Nasiona Chia Smietanka Uht 10 Tortilla Z Serem Salata I Szynka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie składniki są w pierogach z mięsem?

W pierogach z mięsem najczęściej znajduje się mięso mielone, cebula, przyprawy oraz ciasto na bazie mąki.

Czy pierogi można zamrażać?

Tak, pierogi doskonale nadają się do zamrażania. Należy je gotować przed zamrożeniem.

Jak długo gotować pierogi?

Pierogi gotuje się zazwyczaj 3-5 minut po wypłynięciu na powierzchnię wody.

Czy pierogi są zdrowe?

To zależy od składników i sposobu przygotowania. Warto wybierać zdrowe nadzienia i ograniczać tłuszcz.

Jakie sosy do pierogów są najlepsze?

Do pierogów z mięsem świetnie pasują sosy jogurtowe lub śmietanowe, a także cebulowe.

Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 września 2026