Ile kalorii ma Pierogi z kurczakiem i kapustą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 137.8 kcal • B: 7.1 g • T: 5 g • W: 16.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g pierogów z kurczakiem i kapustą przypadają:
- Kalorie: 137.8 kcal
- Białko: 7.1 g
- Tłuszcz: 5 g
- Węglowodany: 16.4 g
Te wartości wskazują, że pierogi są umiarkowanie kaloryczne, co czyni je odpowiednim wyborem na różne posiłki. Wysoka zawartość węglowodanów może być korzystna dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, pierogi mogą nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków. Osoby z cukrzycą powinny stosować ostrożność i monitorować poziom glukozy po ich spożyciu. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Pierogi z kurczakiem i kapustą mogą być częścią diety redukcyjnej, jednak ich umiarkowana kaloryczność wymaga kontroli porcji. Warto wyważyć je z innymi składnikami, aby utrzymać bilans energetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Pierogi są smaczne i sycące, jednak ich wartości odżywcze można poprawić, na przykład poprzez dodanie warzyw lub ograniczenie tłuszczu w cieście.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierogi najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Mogą być również świetną opcją po treningu, gdyż dostarczają energii dzięki węglowodanom.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 137.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto mieć na uwadze, że indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla pierogów to:
- Warzywne pierogi: Zawierają więcej błonnika i składników odżywczych.
- Kasza gryczana: Zdrowsza opcja bogata w białko i minerały.
- Sałatki z kurczakiem: Lżejsza i bardziej odżywcza alternatywa.
Ciekawostka
Pierogi mają długą historię i są popularne w wielu kulturach, od Polski po Chiny, gdzie znane są jako pierożki (jiaozi).
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi z kurczakiem i kapustą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierogi z kurczakiem i kapustą są wegetariańskie?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie pierogów?
Czy można zamrozić pierogi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026