Ile kalorii ma Pieróg z mięsem?
Odkryj wartości odżywcze tego smacznego dania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12.5 g • T: 8.8 g • W: 28.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieróg z mięsem to tradycyjna potrawa, która cieszy się dużą popularnością w wielu kuchniach. Łączy w sobie smakowite nadzienie mięsne oraz delikatne ciasto, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla wielu osób.
Kalorie i makro
Na 100 g pieroga z mięsem przypadają następujące wartości odżywcze: 250 kcal, 12.5 g białka, 8.8 g tłuszczu oraz 28.8 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonemu składowi, pieróg dostarcza energii oraz składników odżywczych, jednak warto uwzględnić go w diecie z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Pieróg z mięsem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz monitorować poziom glukozy, najlepiej w konsultacji z dietetykiem.
Na redukcję?
Pieróg z mięsem może być mniej odpowiedni na diecie redukcyjnej, ze względu na swoją kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepszym wyborem będą potrawy o niższej kaloryczności oraz większej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Pieróg z mięsem to smaczna potrawa, ale jego wartość energetyczna oraz zawartość węglowodanów mogą nie być optymalne dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pieroga z mięsem na kolację lub jako danie główne w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, w zależności od zapotrzebowania kalorycznego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym indywidualnej wagi i poziomu aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być:
- pierogi z warzywami – mniej kaloryczne i bogatsze w błonnik,
- pierogi z soczewicą – źródło białka roślinnego,
- pierogi z kurczakiem – chudsza alternatywa dla mięsa wieprzowego.
Ciekawostka
Pierogi mają swoje korzenie w kuchni wschodnioeuropejskiej i są znane od wieków. Ich różnorodność nadzienia sprawia, że można je dostosować do różnych diet i preferencji smakowych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pierogi z mięsem są zdrowe?
Jakie są alternatywy dla pierogów?
Ile białka ma pieróg z mięsem?
Czy mogę jeść pierogi na diecie?
Kiedy najlepiej jeść pierogi?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026