Ile kalorii ma Pieczone kasztany?
Zdrowa przekąska na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 2 g • T: 1 g • W: 45.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczone kasztany to smaczna i aromatyczna przekąska, szczególnie popularna w okresie jesienno-zimowym. Są źródłem węglowodanów oraz cennych mikroelementów, co czyni je atrakcyjną opcją na zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g pieczonych kasztanów znajduje się około 200 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczu oraz 45.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości węglowodanów, są idealną przekąską energetyczną.
Czy dla cukrzyków?
Pieczone kasztany, mimo wysokiej zawartości węglowodanów, mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Pieczone kasztany mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, gdyż są niskokaloryczne i sycące. Warto jednak kontrolować ich spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczone kasztany są zdrową alternatywą dla innych przekąsek, jednak ich wysoka zawartość węglowodanów wymaga umiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pieczone kasztany najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Suszone owoce - naturalnie słodkie, ale w umiarkowanych ilościach.
3. Warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
Ciekawostka
W niektórych krajach kasztany są tradycyjnie pieczone na ulicach podczas zimowych festiwali, co czyni je symbolem sezonu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są właściwości odżywcze pieczonych kasztanów?
Czy można jeść pieczone kasztany na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać pieczone kasztany?
Czy pieczone kasztany są alergenne?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie pieczonych kasztanów?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025