Ile kalorii ma Pieczona Marchewka?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 41 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczona marchewka to smaczna i zdrowa przekąska, która zachowuje wiele wartości odżywczych. Jest popularnym dodatkiem do dań głównych oraz idealnym składnikiem sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g pieczonej marchewki znajduje się około 41 kcal. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów jest minimalna, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Dzięki temu, pieczona marchewka jest idealna dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Pieczona marchewka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować porcje ze względu na węglowodany. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu indywidualnej oceny diety.
Na redukcję?
Tak, pieczona marchewka to doskonały wybór na redukcji. Jej niska kaloryczność pozwala na łatwe wkomponowanie w dietę odchudzającą, a jej smak i wartości odżywcze pomagają zaspokoić głód.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pieczona marchewka jest zdrowym i smacznym produktem, ale jej wartość odżywcza jest niższa w porównaniu do surowych warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pieczoną marchewkę najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być również świetną przekąską w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 41 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut. Aktywność fizyczna w codziennym życiu pomaga utrzymać zdrową wagę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczona cukinia - niskokaloryczna i bogata w wodę.
2. Brokuły - źródło błonnika i witamin.
3. Rzodkiewki - chrupiące i niskokaloryczne, idealne na surowo.
Ciekawostka
Marchewka jest bogata w beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne pieczonej marchewki?
Czy można jeść pieczoną marchewkę na diecie wegetariańskiej?
Jak długo należy piec marchewkę?
Czy pieczona marchewka ma więcej wartości odżywczych niż surowa?
Jakie przyprawy pasują do pieczonej marchewki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025