Ile kalorii ma Pepsi?
Dowiedz się więcej o napoju Pepsi
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Pepsi to popularny napój gazowany, znany ze swojego orzeźwiającego smaku i charakterystycznego aromatu. Jest często wybierany jako napój do posiłków lub w trakcie spotkań towarzyskich.
Kalorie i makro
Porcja Pepsi (około 330 ml) zawiera około 150 kcal. Główne składniki to węglowodany, w tym cukry, jednak brak dokładnych danych dotyczących białka i tłuszczu. Na tle innych napojów gazowanych, Pepsi dostarcza porównywalną ilość kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Pepsi zawiera dużą ilość cukru, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny ograniczać jego spożycie i konsultować się z lekarzem w tej sprawie.
Na redukcję?
Pepsi nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość cukru i kalorii. Warto zredukować spożycie napojów słodzonych, aby wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Pepsi oferuje przyjemny smak, ale wysoka zawartość cukru i brak wartości odżywczych sprawiają, że nie jest to zdrowy wybór.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pepsi najlepiej spożywać jako napój towarzyszący posiłkom lub podczas spotkań, ale zaleca się ograniczenie jego częstotliwości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To są orientacyjne wartości i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Woda gazowana z cytryną - orzeźwiająca i bez kalorii.
2. Herbata zielona - bogata w antyoksydanty, niskokaloryczna.
3. Napój na bazie koktajlu owocowego - dostarcza witamin i minerałów.
Ciekawostka
Pepsi została wprowadzona na rynek w 1893 roku jako 'Brad's Drink' i zmieniła nazwę na Pepsi-Cola w 1898 roku.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pepsi jest wegańska?
Czy istnieje wersja bezcukrowa?
Jakie są najczęstsze składniki Pepsi?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane