Ile kalorii ma PEEL HER ASHFIELDS FAMILY PACK BRITISH COOKED HAM?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 105.7 kcal • B: 19 g • T: 2.4 g • W: 1.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
PEEL HER ASHFIELDS FAMILY PACK BRITISH COOKED HAM to wysokiej jakości wędliny, które łączą smak i wartości odżywcze. Idealnie nadają się do różnorodnych potraw oraz jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 105.7 kcal, 19 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 1.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Produkt o niskiej zawartości węglowodanów może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
PEEL HER ASHFIELDS FAMILY PACK BRITISH COOKED HAM jest dobrym wyborem podczas redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrą jakością i wartościami odżywczymi, ale warto zwrócić uwagę na zawartość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako składnik sałatek i kanapek na lunch.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 105.7 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka z indyka - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Wędliny wegetariańskie - mniej tłuszczu i kalorii.
3. Szynka parmeńska - bardziej intensywny smak, ale z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Wędliny mogą być bogate w sód, dlatego warto spożywać je z umiarem, zwłaszcza osoby z nadciśnieniem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy PEEL HER ASHFIELDS FAMILY PACK BRITISH COOKED HAM.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść tę wędlinę codziennie?
Jak długo mogę przechowywać tę wędlinę?
Czy jest dostępna wersja bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026