Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pasztet z fasoli z cebulą, pieprzem i czarnuszką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 146.7 kcal • B: 8.7 g • T: 8 g • W: 9 g

Kalorie

146 kcal

Białko

8.7 g

Tłuszcze

8 g

Węglowodany

9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pasztet z fasoli z cebulą, pieprzem i czarnuszką to wegetariańska propozycja, która łączy w sobie zdrowe składniki roślinne. Idealny na kanapki lub jako dodatek do dań, dostarcza wartości odżywczych oraz wyjątkowego smaku.

Kalorie i makro

Na 100 g pasztetu przypada około 146.7 kcal, 8.7 g białka, 8 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonemu stosunkowi makroskładników, pasztet ten może być dobrym źródłem energii w diecie roślinnej.

Czy dla cukrzyków?

Pasztet z fasoli może być dobrze tolerowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Pasztet z fasoli to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości, a także dostarcza składników odżywczych bez zbędnych kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 - Pasztet charakteryzuje się dobrym składem, jest bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, jednak można by poprawić smak i teksturę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako zdrowy dodatek do pieczywa lub warzyw. Może również stanowić przekąskę po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 146.7 kcal, można np. przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut jogi. Szacunkowe dane mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Hummus - bogaty w białko i błonnik. 2. Pasztet z soczewicy - dostarcza więcej żelaza. 3. Awokado - zdrowe tłuszcze i witaminy, idealne na kanapki.

Ciekawostka

Czarnuszka, dodawana do pasztetu, ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasztet z fasoli z cebulą, pieprzem i czarnuszką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Salata Z Sosem Czosnkowym Chleb Swiezy Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny 0 Tluszczu Chleb Wojskowy Banan Borowki Maliny Sos Bez Cukru

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pasztet można zamrozić?

Tak, pasztet z fasoli można zamrozić, co pozwala na dłuższe przechowywanie.

Jak długo pasztet zachowuje świeżość?

W lodówce pasztet zachowuje świeżość przez około 5-7 dni po otwarciu.

Jakie przyprawy można dodać do pasztetu?

Można dodać ulubione zioła, takie jak tymianek, oregano czy bazylia, aby wzbogacić smak.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026