Ile kalorii ma Pasta z jajkiem i awokado?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 158.8 kcal • B: 5.7 g • T: 11.4 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta z jajkiem i awokado to pyszna i pożywna propozycja, idealna na śniadanie lub jako przekąska. Łączy w sobie zdrowe tłuszcze z awokado z białkiem jaj, co czyni ją sycącym wyborem.
Kalorie i makro
W 100 g pasty znajduje się 158.8 kcal, 5.7 g białka, 11.4 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu pochodzi głównie z awokado, co czyni ją energetycznym źródłem, ale z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Pasta może być stosunkowo bezpieczna dla cukrzyków, jednak ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczu, zaleca się umiarkowane spożycie oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Pasta z jajkiem i awokado może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiemu poziomowi tłuszczu i białka, które pomagają w uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta jest zdrowa, ale warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych tłuszczów, by nie przekroczyć dziennego limitu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 158.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Hummus - bogaty w białko i błonnik, idealny do smarowania. 2. Guacamole - podobna baza smakowa, ale z dodatkowymi składnikami. 3. Twarożek z ziołami - niskotłuszczowa opcja z dużą ilością białka.
Ciekawostka
Awokado jest jednym z nielicznych owoców, które dostarczają zdrowych tłuszczów, co czyni je idealnym składnikiem dla osób dbających o serce.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta z jajkiem i awokado.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta z jajkiem i awokado jest odpowiednia dla wegan?
Jak długo można przechowywać pastę?
Czy można dodać inne składniki do pasty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026