Ile kalorii ma Pasta smooth orzechowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 620 kcal • B: 20 g • T: 40 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta smooth orzechowa to smaczny i pożywny dodatek do wielu potraw. Wykonana z wysokiej jakości orzechów, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Pasta smooth orzechowa zawiera około 620 kcal, 20 g białka, 40 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. To wysokokaloryczny produkt, który dostarcza dużą ilość zdrowych tłuszczów i białka, co czyni go dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Pasta smooth orzechowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane porcje oraz kontrolę poziomu glukozy.
Na redukcję?
Pasta orzechowa może być trudna do włączenia w dietę redukcyjną z uwagi na wysoką kaloryczność. Może być jednak przydatna jako źródło białka i zdrowych tłuszczów, o ile będzie spożywana w małych ilościach.
Ocena jakościowa
4/5 - Pasta smooth orzechowa to zdrowy wybór, jednak jej wysoka kaloryczność wymaga ostrożności w stosowaniu, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pasta orzechowa najlepiej sprawdzi się jako dodatek do śniadania, np. na tostach, lub jako przekąska po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 620 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to:
- Pasta z awokado - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
- Pasta z ciecierzycy - bogatsza w białko roślinne.
- Pasta migdałowa - podobny profil, ale z dodatkowymi witaminami.
Ciekawostka
Orzechy są bogate w zdrowe tłuszcze, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać poziom cholesterolu we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta smooth orzechowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta orzechowa jest wegańska?
Jak długo można przechowywać pastę orzechową?
Czy można ją stosować w diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 kwietnia 2026