Ile kalorii ma Paluszki Z Fileta Z Dorsza?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 187 kcal • B: 14 g • T: 8.2 g • W: 15 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Paluszki z fileta z dorsza to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie delikatny smak ryby oraz chrupiącą panierkę. Idealne dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych przekąsek mięsnych.
Kalorie i makro
Na 100 g paluszków z fileta z dorsza przypada 187 kcal, 13.8 g białka, 6.4 g tłuszczu oraz 17.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, stanowią one wartościowy składnik diety.
Czy dla cukrzyków?
Paluszki z fileta z dorsza mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów, warto kontrolować ich ilość w diecie oraz monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Tak, paluszki z fileta z dorsza mogą być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Paluszki są smaczne i dostarczają wartościowych składników odżywczych, jednak proces ich przygotowania może zawierać dodatkowe składniki, które nie są korzystne dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka i energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 187 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze alternatywy to pieczony filet z dorsza, grillowane warzywa lub sałatka z tuńczyka. Te opcje są bogate w białko i dostarczają mniej przetworzonych składników.
Ciekawostka
Ryby, w tym dorsz, są bogate w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, a także mają działanie przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Paluszki z fileta z dorsza.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy paluszki z dorsza są mrożone?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie paluszków z dorsza?
Jak długo można przechowywać paluszki z dorsza?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lipca 2026