Ile kalorii ma Pałki kurczaka pieczone KFC?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240 kcal • B: 16 g • T: 15 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pałki kurczaka pieczone KFC to popularna potrawa, która cieszy się dużym uznaniem. Charakteryzują się soczystym mięsem o intensywnym smaku, idealnym na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g Pałek kurczaka pieczonych KFC przypada około 240 kcal, 16 g białka, 15 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony profil odżywczy, z wyraźnym naciskiem na białko, co może wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Pałki kurczaka pieczone KFC, ze względu na niską zawartość węglowodanów, mogą być w małych ilościach akceptowalne dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem takich produktów do diety.
Na redukcję?
Pałki kurczaka pieczone KFC mogą być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak uważać na ilość spożywanego tłuszczu, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pałki kurczaka KFC oferują dobry profil białkowy, jednak ich wysoka zawartość tłuszczu może być niekorzystna dla niektórych osób, szczególnie na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako źródło białka w głównym posiłku dnia. Można je również zjeść po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 240 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczony kurczak bez skóry – mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Kurczak gotowany na parze – niskokaloryczny, bogaty w białko.
3. Tofu – alternatywa roślinna bogata w białko, niskotłuszczowa opcja.
Ciekawostka
Kurczak grillowany lub pieczony jest zdrowszą alternatywą od smażonego, ponieważ zawiera mniej tłuszczu, a zachowuje swoje wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pałki kurczaka KFC są bezglutenowe?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie pałek kurczaka?
Czy mogę jeść pałki kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025