Ile kalorii ma Pałka z kurczaka z ziemniakami?

Pałka z kurczaka z ziemniakami to smaczne i sycące danie, które cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Dzięki połączeniu białka z kurczaka i węglowodanów z ziemniaków, stanowi doskonałe źródło energii.

W 100 g pałki z kurczaka z ziemniakami znajduje się około 136,3 kcal, 10 g białka, 7,2 g tłuszczu oraz 6,3 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, dostarczający białka niezbędnego do budowy mięśni oraz energii z węglowodanów.

Pałka z kurczaka z ziemniakami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane porcje, aby kontrolować poziom glukozy we krwi. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem tego dania do diety.

To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera umiarkowaną ilość kalorii oraz białka, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak ważne jest, aby dostosować porcje do indywidualnych potrzeb kalorycznych.

Ocena: 4/5. Danie dostarcza ważnych składników odżywczych, ale należy uważać na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako danie główne. Idealne po intensywnym dniu, aby uzupełnić energię.

Aby spalić 136,3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. Szacowane wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

1. Pieczony kurczak z warzywami - mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Quinoa z warzywami - bogate w białko roślinne i błonnik, a mniej kalorii.
3. Ziemniaki pieczone z ziołami - zdrowa alternatywa dla smażonych.

Kurczak jest doskonałym źródłem selenu, minerału wspierającego układ odpornościowy oraz poprawiającego funkcje tarczycy.