Ile kalorii ma Pałka z kurczaka pieczona z ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 147.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pałka z kurczaka pieczona z ziemniakami to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatne mięso kurczaka oraz chrupiące ziemniaki. Idealna na rodzinny obiad lub kolację, dostarcza nie tylko energii, ale i przyjemności smakowej.
Kalorie i makro
Pałka z kurczaka pieczona z ziemniakami zawiera około 147.8 kcal na 100 g. W jej składzie nie ma znaczących ilości białka, tłuszczu ani węglowodanów. To sprawia, że danie jest niskokaloryczne, jednak brakuje w nim niezbędnych składników odżywczych, co warto mieć na uwadze.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na niską zawartość węglowodanów, pałka z kurczaka pieczona z ziemniakami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na brak pełnych informacji o składnikach, zaleca się umiar i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, pałka z kurczaka pieczona z ziemniakami może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Należy jednak pamiętać o uzupełnieniu posiłku o białko i zdrowe tłuszcze, aby zapewnić pełnowartościowy posiłek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest niskokaloryczne, ale ubogie w wartości odżywcze. Warto wzbogacić je o warzywa lub zdrowe dodatki, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pałka z kurczaka pieczona z ziemniakami najlepiej smakuje na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu ze względu na dostarczenie energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 147.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ dokładny czas spalania zależy od intensywności aktywności oraz masy ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany – mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Pieczone warzywa – bogate w błonnik i witaminy.
3. Sałatki z kurczakiem – niskokaloryczne i pełne składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodając zioła i przyprawy do pałek z kurczaka, można zwiększyć smak potrawy bez dodawania kalorii. To świetny sposób na urozmaicenie diety!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pałka z kurczaka pieczona z ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pałka z kurczaka jest zdrowa?
Jakie są inne sposoby przygotowania pałki z kurczaka?
Czy można jeść pałkę z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026