Ile kalorii ma Pałka z kurczaka?
Poznaj składniki odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 15 g • T: 11.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pałka z kurczaka to popularny element diety, charakteryzujący się wysoką zawartością białka i umiarkowanym poziomem tłuszczu. Jest to smaczny i wszechstronny produkt, który można wykorzystać w wielu potrawach.
Kalorie i makro
W 100 g Pałki z kurczaka znajduje się 165 kcal, 15 g białka, 11.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest dobrym źródłem białka, co jest istotne w diecie sportowców oraz osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Pałka z kurczaka, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Pałka z kurczaka może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Pomaga w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Pałka z kurczaka to wartościowy produkt, bogaty w białko, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przyrządzenia, aby ograniczyć dodatkowe kalorie z tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pałkę z kurczaka po treningu lub na kolację, gdyż dostarcza białka niezbędnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu, wyższa zawartość białka.
2. Indyk - chudsza alternatywa, bogata w białko.
3. Ryby, takie jak łosoś - dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Pałka z kurczaka, w przeciwieństwie do wielu innych mięs, jest łatwa do przyrządzenia na różne sposoby, co sprawia, że jest wszechstronnym dodatkiem do wielu potraw.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pałka z kurczaka jest zdrowa?
Jakie są zalety jedzenia kurczaka?
Czy mogę jeść Pałkę z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026