Ile kalorii ma Owsianka green?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 126.8 kcal • B: 6.4 g • T: 3.7 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owsianka green to zdrowa propozycja śniadaniowa, bogata w błonnik i składniki odżywcze. Idealna dla osób dbających o zdrową dietę, łączy w sobie smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Owsianka green ma 126.8 kcal na 100 g. Zawiera 6.4 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i wspiera metabolizm.
Czy dla cukrzyków?
Owsianka green może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Z uwagi na niską kaloryczność i zrównoważony skład, owsianka green jest dobrym wyborem na redukcji. Dostarcza błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Owsianka green oferuje dobre wartości odżywcze, ale warto zadbać o różnorodność w diecie, aby uniknąć monotonii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie, ale sprawdzi się również jako zdrowa przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126.8 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegu. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogata w składniki mineralne i błonnik, wspiera trawienie.
2. Płatki owsiane - klasyczny wybór, wspomagający pracę jelit.
3. Quinoa - pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze, idealne dla wegetarian.
Ciekawostka
Dodanie owoców do owsianki green zwiększa jej walory smakowe i odżywcze, dostarczając dodatkowych witamin i minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owsianka green.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy owsianka green jest odpowiednia dla dzieci?
Jak długo można przechowywać owsiankę?
Czy można dodać orzechy do owsianki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 czerwca 2026