Ile kalorii ma Owocowy zestaw z jogurtem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 65.1 kcal • B: 0.4 g • T: 0.3 g • W: 15.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowy zestaw z jogurtem to pyszna i zdrowa przekąska, łącząca w sobie świeże owoce i delikatny jogurt. Idealny dla osób poszukujących lekkiego i odżywczego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g Owocowego zestawu z jogurtem przypada 65.1 kcal, 0.4 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 15.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to lekka przekąska, doskonała jako dodatek do diety.
Czy dla cukrzyków?
Owocowy zestaw z jogurtem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, Owocowy zestaw z jogurtem jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność owoców dostarczających błonnika pomagają w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Produkt jest zdrowy i niskokaloryczny, jednak należy zwrócić uwagę na zawartość cukrów, które mogą wpływać na zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 65.1 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, sałatka owocowa oraz smoothie owocowe to świetne alternatywy, które dostarczą podobnych składników odżywczych, a także więcej białka.
Ciekawostka
Owoce w zestawie dostarczają nie tylko witamin, ale także błonnika, który wspomaga trawienie i może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowy zestaw z jogurtem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie owoce są w zestawie?
Czy zawiera sztuczne dodatki?
Jaki jogurt jest użyty?
Jak długo można przechowywać produkt?
Czy jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026