Ile kalorii ma Orzechy SFD?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 600 kcal • B: 0 g • T: 68.4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Orzechy SFD to smaczna i pożywna przekąska, która dostarcza znaczną ilość zdrowych tłuszczów. Doskonale sprawdzają się jako element diety dla osób aktywnych.
Kalorie i makro
Na 100 g Orzechów SFD przypadają:
- Kalorie: 600 kcal
- Białko: 0 g
- Tłuszcz: 68.4 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość kalorii i tłuszczu sprawia, że są one koncentrowanym źródłem energii, co może być korzystne w przypadku osób potrzebujących dużych ilości energii.
Czy dla cukrzyków?
Orzechy SFD nie zawierają węglowodanów, co czyni je bezpieczną przekąską dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować spożycie tłuszczów i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Orzechy SFD mogą być trudne do włączenia w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność. Mimo to, w umiarkowanych ilościach mogą dostarczać wartościowych tłuszczów, które wspierają uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Orzechy SFD to dobre źródło zdrowych tłuszczów, ale ich wysoka kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Orzechy SFD najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 600 kcal, można na przykład biegać przez około 60 minut w umiarkowanym tempie lub intensywnie ćwiczyć przez około 45 minut. To ostrożne szacunki, ponieważ ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3, korzystne dla serca.
2. Migdały - źródło witaminy E i błonnika, wspierający zdrowie metaboliczne.
3. Nasiona chia - świetne źródło błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3.
Ciekawostka
Orzechy są doskonałym źródłem energii i mogą być używane jako zdrowa przekąska przed wysiłkiem fizycznym, pomagając w poprawie wydolności.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Orzechy SFD.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najważniejsze korzyści zdrowotne orzechów?
Czy orzechy są kaloryczne?
Jakie orzechy są najlepsze dla sportowców?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026