Ile kalorii ma Orzechowiec (danie gotowe)?
Poznaj wartości odżywcze i właściwości tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 0 g • T: 37 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Orzechowiec to gotowe danie, które charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Jest to produkt, który może być interesującą opcją dla osób poszukujących alternatywnych źródeł energii w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Orzechowca przypadają:
- Kalorie: 350 kcal
- Białko: 0 g
- Tłuszcz: 37 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość tłuszczu czyni to danie kalorycznym, co należy uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zerową zawartość węglowodanów, Orzechowiec może być zalecany w niewielkich ilościach dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Orzechowiec nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz brak białka i węglowodanów. Może sprzyjać przybieraniu na wadze, jeśli nie jest spożywany w odpowiedniej ilości.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Produkt zawiera dużą ilość tłuszczu, jednak brak białka oraz węglowodanów ogranicza jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Orzechowiec jako przekąskę w ciągu dnia, ale z uwagi na wysoką kaloryczność, należy zachować umiar.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 35-40 minut biegu w umiarkowanym tempie, jednak dokładne dane mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy mieszane - zawierają zdrowe tłuszcze i białko.
2. Awokado - bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Hummus - źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Orzechy są znane z korzystnego wpływu na zdrowie serca, ale ich nadmiar może prowadzić do nadwagi, dlatego warto spożywać je z umiarem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Orzechowiec można jeść na diecie ketogenicznej?
Jak długo można przechowywać Orzechowiec?
Czy Orzechowiec jest wegański?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026