Ile kalorii ma Omlet z jajek i pomidorami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Omlet z jajek i pomidorami to smaczne i pożywne danie, które można przygotować na wiele sposobów. Jest idealnym połączeniem protein oraz witamin, co czyni go wartościowym składnikiem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g omletu z jajek i pomidorami przypada 106.7 kcal. Makroskładniki to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Wartości te mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania oraz dodatkowych składników.
Czy dla cukrzyków?
Omlet z jajek i pomidorami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, gdyż ma niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, omlet z jajek i pomidorami to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka (szczególnie, jeśli dodasz więcej jajek). Pomaga utrzymać uczucie sytości i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Omlet z jajek i pomidorami jest smaczny i zdrowy, ale warto dodać więcej białka, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać omlet z jajek i pomidorami na śniadanie lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.7 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Omlet z białek jaj – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Tofu scramble – wegańska alternatywa bogata w białko.
3. Jajecznica z warzywami – więcej błonnika i witamin dzięki dodatkowym składnikom.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy pietruszka, nie tylko wzbogaci smak omletu, ale również dostarczy dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Omlet z jajek i pomidorami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy omlet z jajek i pomidorami jest wegański?
Jakie dodatki można dodać do omletu?
Jak długo można przechowywać omlet?
Czy można zamrozić omlet z jajek i pomidorami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026