Ile kalorii ma Ogórek kiszony z jajkiem sadzonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 47.8 kcal • B: 3.9 g • T: 3 g • W: 1.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ogórek kiszony z jajkiem sadzonym to wyjątkowe połączenie, które łączy chrupkość ogórka z delikatnością jajka. To smakowita i zdrowa przekąska, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 47.8 kcal, 3.9 g białka, 3 g tłuszczu oraz 1.2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to niskokaloryczny wybór, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze.
Czy dla cukrzyków?
Ogórek kiszony z jajkiem sadzonym ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim składnikiem diety dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, ogórek kiszony z jajkiem sadzonym to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt jest zdrowy i smaczny, ale warto zwrócić uwagę na jakość jajka oraz proces kiszenia ogórków, aby uniknąć dodatku konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ogórek kiszony z jajkiem sadzonym na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może też być dobrym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 47.8 kcal, wystarczy 10 minut spaceru w szybkim tempie lub 5 minut biegu. To niewielka ilość energii, którą łatwo zrównoważyć w codziennej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Awokado - bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Jajko na twardo - źródło białka, niskokaloryczne.
3. Surowe warzywa - niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały.
Ciekawostka
Kiszone ogórki są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy. Dodanie ich do diety może poprawić trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ogórek kiszony z jajkiem sadzonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ogórek kiszony jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać ogórki kiszone?
Czy to danie jest wegetariańskie?
Jakie są korzyści zdrowotne ogórków kiszonych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026