Ile kalorii ma Nóżki w galarecie?
Zdrowa przekąska na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 12.8 g • T: 9.6 g • W: 3.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Nóżki w galarecie to popularna potrawa, która łączy smak mięsa z delikatną galaretką. Doskonała jako przekąska lub element większej uczty, często goszcząca na polskich stołach.
Kalorie i makro
Nóżki w galarecie mają około 150 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 12.8 g białka, 9.6 g tłuszczu oraz 3.2 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna opcja z wysoką zawartością białka, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na niską zawartość węglowodanów, nóżki w galarecie mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, nóżki w galarecie mogą być dobrym wyborem na redukcji. Pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest ważne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Nóżki w galarecie to smaczna i odżywcza potrawa, choć ich jakość może różnić się w zależności od producenta i składników użytych do przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Nóżki w galarecie najlepiej smakują jako przystawka lub na kolację. Można je również podawać po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, można przeprowadzić 30-minutowy spacer, 15-minutowy bieg lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być: kurczak w galarecie (mniej tłuszczu), ryby w galarecie (więcej omega-3) oraz wegańskie galaretki (bezmięsne źródło białka).
Ciekawostka
Galareta z nóżek jest bogata w kolagen, który wspiera zdrowie stawów oraz skóry, czyniąc tę potrawę nie tylko smaczną, ale i korzystną dla zdrowia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy nóżki w galarecie są zdrowe?
Jak długo można przechowywać nóżki w galarecie?
Czy można je podawać dzieciom?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026