Ile kalorii ma Napój proteinowy czekoladowy?
Zdrowe źródło białka
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Napój proteinowy czekoladowy to pyszna i odżywcza opcja dla osób aktywnych. To doskonałe połączenie smaku czekolady i wysokiej zawartości białka, idealne na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Jedna porcja napoju proteinowego czekoladowego (przybliżona na 250 ml) dostarcza około 200 kcal. Szacunkowo, zawiera około 20 g białka, 5 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. To dobra opcja dla osób, które chcą zwiększyć spożycie białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Napój proteinowy czekoladowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność. Warto monitorować poziom glukozy, ponieważ może zawierać cukry proste, które wpływają na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Napój proteinowy czekoladowy jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie ma stosunkowo niską kaloryczność. Może wspierać zachowanie masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Napój oferuje wysoką zawartość białka i przyjemny smak, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać napój po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni, ale nadaje się również jako szybkie śniadanie lub przekąska w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To są orientacyjne wartości, zależne od indywidualnej wagi i tempa ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z białkiem – dostarcza probiotyków i jest niskokaloryczny.
2. Smoothie białkowe z owocami – zdrowa opcja z dodatkiem błonnika.
3. Twaróg – bogaty w białko i niskotłuszczowy, świetny na przekąskę.
Ciekawostka
Napój proteinowy czekoladowy można z powodzeniem używać jako składnik do zdrowych deserów, np. do smoothie bowl czy jako dodatek do owsianki.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy napój proteinowy jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie napoju?
Czy napój można spożywać codziennie?
Czy napój proteinowy ma datę ważności?
Jakie są potencjalne skutki uboczne spożywania napoju proteinowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 października 2025