Ile kalorii ma Naleśnik z musem jabłkowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 113.5 kcal • B: 3.1 g • T: 1 g • W: 24 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśnik z musem jabłkowym to pyszna i delikatna przekąska, która łączy w sobie smak świeżych jabłek z lekkim ciastem naleśnikowym. Idealna na słodko, stanowi doskonały wybór na szybkie śniadanie lub podwieczorek.
Kalorie i makro
Na 100 g Naleśnika z musem jabłkowym przypada 113.5 kcal, 3.1 g białka, 1 g tłuszczu oraz 24 g węglowodanów. Wartości te wskazują na stosunkowo niską kaloryczność, co czyni go lekką przekąską, odpowiednią do włączenia w zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, Naleśnik z musem jabłkowym może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie, a najlepiej skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do swoich potrzeb.
Na redukcję?
Naleśnik z musem jabłkowym jest stosunkowo niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem na redukcję. Jednak ważne jest, aby kontrolować jego spożycie w ramach całkowitego bilansu kalorycznego diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Naleśnik z musem jabłkowym to smaczna i zdrowa opcja, choć warto zwrócić uwagę na jego zawartość cukrów, szczególnie przy intensywnym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Naleśnik z musem jabłkowym najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także dobrym wyborem po treningu, jako źródło energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić energię zawartą w 100 g Naleśnika z musem jabłkowym (113.5 kcal), można wykonać około 25 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśnik pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Naleśnik z mąki owsianej - niższy indeks glikemiczny i więcej białka.
3. Naleśnik z bananem - naturalna słodycz i dodatkowe witaminy.
Ciekawostka
Mus jabłkowy jest świetnym źródłem błonnika, który wspiera trawienie i może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśnik z musem jabłkowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Naleśnik z musem jabłkowym jest wegański?
Jakie są najlepsze dodatki do naleśnika?
Czy mogę zrobić naleśniki bezglutenowe?
Jak przechowywać Naleśnik z musem jabłkowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026