Ile kalorii ma Musztarda sarepska ostra?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.8 kcal • B: 5 g • T: 6.3 g • W: 8.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Musztarda sarepska ostra to popularny dodatek do potraw, znana ze swojego intensywnego smaku i aromatu. Stanowi doskonały sposób na wzbogacenie dań o charakterystyczną pikantność.
Kalorie i makro
Musztarda sarepska ostra zawiera około 120 kcal na 100 g. W skład jej makroskładników wchodzi 4.7 g białka, 6 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Taki profil sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, idealny do dodawania smaku bez znacznego zwiększania wartości energetycznej posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Musztarda sarepska ostra może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny. Zaleca się jednak umiar w jej spożyciu oraz monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Tak, musztarda sarepska ostra może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i możliwość dodania smaku do potraw bez zwiększania ich kaloryczności sprawiają, że jest to idealny dodatek dla osób odchudzających się.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Musztarda sarepska ostra ma dobry profil odżywczy, jednak jej smak może nie odpowiadać każdemu. Warto zwrócić uwagę na skład i unikać produktów z dodatkiem konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Musztardę sarepską ostrą najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Doskonale komponuje się z mięsami, sałatkami oraz kanapkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można na przykład przejść około 30 minut w szybkim tempie lub wykonać 20 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla musztardy sarepskiej mogą być: musztarda Dijon - o łagodniejszym smaku, musztarda miodowa - idealna do sałatek, oraz sos tzatziki - jako zdrowszy dressing do potraw.
Ciekawostka
Musztarda nie tylko poprawia smak potraw, ale także może wspierać trawienie dzięki obecności kwasu octowego oraz przypraw, które stymulują wydzielanie soków trawiennych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy musztarda sarepska jest wegańska?
Jak długo można przechowywać musztardę sarepską?
Czy musztarda sarepska ma dużo soli?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 marca 2026