Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Mus owocowy z płatkami owsianymi?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 128.8 kcal • B: 1.2 g • T: 0.6 g • W: 29.4 g

Kalorie

128 kcal

Białko

1.2 g

Tłuszcze

0.6 g

Węglowodany

29.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mus owocowy z płatkami owsianymi to zdrowa i smaczna propozycja dla osób poszukujących lekkiej przekąski. Dzięki połączeniu owoców i płatków owsianych, produkt dostarcza nie tylko przyjemności smakowej, ale także wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada:

Kalorie: 107.8 kcal
Białko: 1.1 g
Tłuszcz: 0 g
Węglowodany: 24.4 g

Takie wartości odżywcze sprawiają, że mus stanowi źródło energii głównie z węglowodanów, co czyni go lekką i łatwą do strawienia przekąską.

Czy dla cukrzyków?

Mus owocowy z płatkami owsianymi może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów warto monitorować wielkość porcji oraz dobierać inne składniki diety, aby zachować równowagę glikemiczną.

Na redukcję?

Produkt ten może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny (107.8 kcal/100 g) i dostarcza błonnika, co pomoże w uczuciu sytości. Jednak ważne jest, aby spożywać go w umiarkowanych ilościach.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5

Mus owocowy z płatkami owsianymi to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatku cukru.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać mus owocowy z płatkami owsianymi na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 107.8 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru, 10 minut biegu lub 15 minut treningu siłowego. Szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z owocami: Bogaty w białko i probiotyki.
Owsianka z owocami: Zawiera więcej błonnika i jest sycąca.
Chia pudding: Zdrowe tłuszcze i błonnik, idealny na śniadanie.

Ciekawostka

Płatki owsiane są doskonałym źródłem beta-glukanu, który może wspierać obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mus owocowy z płatkami owsianymi.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Chleba Wedliny Jajek I Pesto Skyr Waniliowy Fruvita Posilek Z Jajkiem I Chlebem Ciastka Korzenne Posilek Z Owocami I Skyr

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mus owocowy z płatkami owsianymi jest bezglutenowy?

To zależy od producenta, jednak wiele płatków owsianych może zawierać gluten. Zawsze sprawdzaj etykietę.

Ile porcji zawiera opakowanie?

To zależy od wielkości opakowania, jednak standardowo można przyjąć, że 1 opakowanie to około 4-5 porcji.

Czy mogę dodać do niego inne składniki?

Tak, możesz wzbogacić mus o orzechy, nasiona czy dodatkowe owoce dla zwiększenia wartości odżywczych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 lipca 2026