Ile kalorii ma Moja owsianka ze skyra?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 148.3 kcal • B: 11.7 g • T: 1.7 g • W: 28.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Moja owsianka ze skyra to zdrowa i pożywna propozycja na śniadanie. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, stanowi doskonały wybór na rozpoczęcie dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 148.3 kcal. W składzie znajdziemy 11.7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 28.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu poziomowi białka, owsianka może być korzystna w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Moja owsianka ze skyra może być dobrze tolerowana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru po jej spożyciu. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Owsianka ze skyra, ze względu na swoje właściwości odżywcze i niską kaloryczność, może być dobrym wyborem na etapie redukcji masy ciała. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest zdrowy, bogaty w białko, ale może zawierać dodatki, które warto sprawdzić przed zakupem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 148.3 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane - naturalne, bogate w błonnik i niskokaloryczne.
2. Jogurt naturalny - źródło białka oraz probiotyków.
3. Twarożek - niskokaloryczna alternatywa o wysokiej zawartości białka.
Ciekawostka
Dodatek owoców do owsianki może dodatkowo wzbogacić ją w witaminy i minerały, a także poprawić smak. Spróbuj dodać świeże jagody lub banany!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Moja owsianka ze skyra.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Moja owsianka ze skyra jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać owsiankę?
Czy owsianka jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026