Ile kalorii ma Mleko wiejskie i płatki owsiane?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98.8 kcal • B: 8.5 g • T: 0.8 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko wiejskie i płatki owsiane to połączenie, które dostarcza cennych składników odżywczych. Jest to idealna opcja na zdrowe i sycące śniadanie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 98.8 kcal, 8.5 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 13.8 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii oraz białka, wspierając regenerację organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Mleko wiejskie i płatki owsiane mają umiarkowany indeks glikemiczny, co sprawia, że mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji i łączyć je z białkiem lub tłuszczem.
Na redukcję?
Produkt jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleko wiejskie i płatki owsiane są zdrowym wyborem, jednak zawartość węglowodanów może być zbyt wysoka dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na początek dnia lub po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98.8 kcal, można przeprowadzić 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegania. To szacunkowe dane, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – wyższa zawartość białka i probiotyków.
2. Quinoa – bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
3. Mleko roślinne (np. migdałowe) – lżejsze i mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika, który wspiera zdrowie układu pokarmowego i pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko wiejskie i płatki owsiane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść Mleko wiejskie i płatki owsiane na kolację?
Jakie dodatki są najlepsze do Mleka wiejskiego i płatków owsianych?
Czy to danie jest odpowiednie dla wegan?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026