Ile kalorii ma Mleko owsiane z twarogiem i borówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92.6 kcal • B: 10.5 g • T: 1.3 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko owsiane z twarogiem i borówkami to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych napojów mlecznych. Łączy w sobie dobroczynne właściwości owsa, białka twarogu oraz witaminy i minerały z borówek.
Kalorie i makro
W 100 g mleka owsianego z twarogiem i borówkami znajduje się 92.6 kcal, 10.5 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, produkt ten może być wartościowym elementem diety.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może czynić go odpowiednim dla cukrzyków, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Mleko owsiane z twarogiem i borówkami to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt jest zdrowy i smaczny, ale warto zwrócić uwagę na skład, aby unikać dodatków cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko owsiane z twarogiem i borówkami najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92.6 kcal, wystarczy 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To szacunek AI i rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe - niższa kaloryczność i naturalny smak.
2. Jogurt naturalny - więcej białka i probiotyków.
3. Mleko kokosowe - doskonałe dla osób na diecie ketogenicznej.
Ciekawostka
Borówki są jednym z najzdrowszych owoców, bogate w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko owsiane z twarogiem i borówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko owsiane z twarogiem jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać mleko owsiane z twarogiem?
Czy można dodać do niego cukier?
Jakie są inne zastosowania tego produktu?
Czy jest dostępne w wersji bez laktozy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026