Ile kalorii ma Mleko migdałowe owsiane z dodatkami?
Zdrowa alternatywa dla mleka krowiego
Wylicz kalorie i makro na dziś
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
310kcal
Białko
8.5g
Tłuszcze
6.2g
Węglowodany
34.5g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Mleko migdałowe owsiane z dodatkami to doskonały wybór dla osób szukających roślinnej alternatywy dla tradycyjnego mleka. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i jest wzbogacone o dodatkowe składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Porcja mleka migdałowego owsianego z dodatkami (około 250 ml) może dostarczać około 100-120 kcal, co czyni je niskokalorycznym napojem. W składzie znajdziesz również szacunkowo 1-2 g białka, 2-3 g tłuszczu oraz 15-20 g węglowodanów (szacunek AI). W porównaniu do pełnotłustego mleka krowiego, jest znacznie lżejsze i mniej kaloryczne.
Czy dla cukrzyków?
Mleko migdałowe owsiane może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, mleko migdałowe owsiane z dodatkami to dobry wybór na redukcji. Jego niska kaloryczność i niska zawartość tłuszczu sprawiają, że można je łatwo włączyć do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
4/5 - Mleko migdałowe owsiane z dodatkami jest smaczną i zdrową alternatywą, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do smoothie po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie dostarczone przez porcję mleka (około 120 kcal), możesz wykonać 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko sojowe - wyższa zawartość białka. 2. Mleko kokosowe - bogate w zdrowe tłuszcze. 3. Mleko ryżowe - lżejsza alternatywa, ale wyższa w węglowodanach.
Ciekawostka
Mleko migdałowe zawiera antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.
Wylicz kalorie i makro na dziś
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można je podgrzewać?
Tak, mleko migdałowe owsiane można podgrzewać, ale nie należy go zagotowywać, aby uniknąć zmiany smaku.
Czy zawiera gluten?
Mleko migdałowe owsiane zazwyczaj jest bezglutenowe, ale należy sprawdzić etykietę.
Jak długo można je przechowywać?
Otwarte mleko migdałowe owsiane najlepiej spożyć w ciągu 5-7 dni.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 października 2025