Ile kalorii ma Mleko migdałowe owsiane z dodatkami?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnego mleka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 109.1 kcal • B: 3 g • T: 2.2 g • W: 12.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko migdałowe owsiane z dodatkami to doskonała alternatywa dla tradycyjnych napojów mlecznych. Jest lekkie, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g mleka migdałowego owsianego przypada około 109.1 kcal. W składzie znajdują się: 3 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 12.1 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny napój, który dostarcza energii bez obciążania diety.
Czy dla cukrzyków?
Mleko migdałowe owsiane z dodatkami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak należy kontrolować spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, mleko migdałowe owsiane może być korzystnym wyborem podczas redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Mleko to stanowi zdrową alternatywę dla tradycyjnych produktów mlecznych, jednak warto zwrócić uwagę na skład dodatków oraz zawartość cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mleko migdałowe owsiane na śniadanie lub jako dodatek do koktajli po treningu. Może być także używane w kawie lub jako baza do owsianki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 109.1 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunek, ponieważ wydolność fizyczna różni się w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko sojowe – wyższa zawartość białka. 2. Mleko kokosowe – dla osób szukających większej kremowości. 3. Mleko ryżowe – lekkostrawne i naturalnie słodkie.
Ciekawostka
Mleko migdałowe ma naturalne właściwości przeciwzapalne, co może wspierać zdrowie serca i układu krążenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mleko migdałowe owsiane jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać mleko migdałowe owsiane?
Czy mleko migdałowe owsiane jest wegańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025