Ile kalorii ma Mleko i batonik?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 95.2 kcal • B: 8.1 g • T: 2.4 g • W: 8.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko i batonik to połączenie, które łączy w sobie smaki i wartości odżywcze, często wybierane jako szybka przekąska. Idealnie nadaje się do spożycia w różnych porach dnia, dostarczając energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka i batonika przypadają następujące wartości odżywcze: 95.2 kcal, 8.1 g białka, 2.4 g tłuszczu, 8.9 g węglowodanów. Te umiarkowane wartości kaloryczne sprawiają, że produkt ten może być dobrym wyborem jako przekąska, ale warto kontrolować jego ilość, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Mleko i batonik zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być wyzwaniem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, Mleko i batonik mogą być akceptowalnym wyborem na redukcji, ale należy spożywać je w umiarkowanych ilościach i w kontekście całodziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt dostarcza białka i jest sycący, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko i batonik najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 95.2 kcal, można przeznaczyć około 20 minut na intensywny spacer lub 10 minut na bieganie. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogatszy w białko i probiotyki.
2. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
3. Owoce - naturalne źródło witamin i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie do Mleka i batonika świeżych owoców zwiększy wartość odżywczą i doda smaku, a także błonnika, co sprzyja lepszemu trawieniu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko i batonik.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mleko i batonik jest odpowiednie dla dzieci?
Jakie są składniki Mleka i batonika?
Czy można jeść Mleko i batonik na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026