Ile kalorii ma Mleko biedra bez laktozy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 49.2 kcal • B: 2.9 g • T: 1.9 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko biedra bez laktozy to doskonała opcja dla osób z nietolerancją laktozy, oferująca smak i wartości odżywcze tradycyjnego mleka. Dzięki usunięciu laktozy, jest lekkostrawne i idealne do codziennego spożycia.
Kalorie i makro
Mleko biedra bez laktozy zawiera 49,2 kcal na 100 g. Oferuje 2,9 g białka, 1,9 g tłuszczu oraz 4,8 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i zbalansowanej zawartości makroskładników, może być dobrym uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Mleko biedra bez laktozy może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i kalorii. Zaleca się jednak monitorowanie indywidualnej reakcji organizmu na produkty mleczne.
Na redukcję?
Tak, mleko biedra bez laktozy jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Mleko biedra bez laktozy to zdrowa alternatywa, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpływać na jego jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko biedra bez laktozy najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wspierać regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 49,2 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut joggingu. To niewielka ilość energii, którą można łatwo zrównoważyć aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
2. Mleko owsiane - dobrze tolerowane, z dodatkowymi błonnikami.
3. Mleko sojowe - źródło białka roślinnego, idealne dla wegan.
Ciekawostka
Mleko bez laktozy można stosować do przygotowywania wielu potraw, takich jak koktajle czy sosy, zachowując ich smak i konsystencję.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko biedra bez laktozy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko biedra bez laktozy jest odpowiednie dla dzieci?
Jak długo można przechowywać mleko bez laktozy?
Czy mleko bez laktozy ma mniej składników odżywczych niż zwykłe mleko?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 sierpnia 2026