Ile kalorii ma Kawa z mlekiem owsianym?
Poznaj właściwości i zalety tego napoju.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 9.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem owsianym to popularny napój, który łączy w sobie smak aromatycznej kawy i delikatności mleka roślinnego. Jest to doskonała alternatywa dla tradycyjnych kaw z mlekiem krowim, szczególnie dla osób na diecie roślinnej.
Kalorie i makro
Kawa z mlekiem owsianym zawiera około 9.3 kcal na 100 g. W skład jej makroskładników wchodzą: 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tak niska kaloryczność sprawia, że napój ten można łatwo wkomponować w różne diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem owsianym, ze względu na niską kaloryczność i brak znaczących ilości węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie indywidualnej reakcji organizmu na ten napój.
Na redukcję?
Tak, kawa z mlekiem owsianym jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność pozwala na jej spożycie bez obaw o przekroczenie dziennego limitu kalorii, co czyni ją idealnym napojem podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa z mlekiem owsianym to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych kaw, ale warto zwrócić uwagę na jakość używanego mleka owsianego oraz ewentualne dodatki, które mogą podnieść kaloryczność napoju.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kawę z mlekiem owsianym rano lub jako popołudniowy napój, aby dodać sobie energii w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 9.3 kcal, wystarczy kilka minut spaceru lub lekkiego ćwiczenia. Warto pamiętać, że kaloryczność w 100 g jest bardzo niska, więc nie wymaga dużego wysiłku, aby ją zrekompensować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem migdałowym - mniej kalorii i orzechowy smak.
2. Kawa z mlekiem kokosowym - egzotyczny aromat i zdrowe tłuszcze.
3. Herbata ziołowa - niskokaloryczna alternatywa z dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi.
Ciekawostka
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że mleko owsiane jest bogate w błonnik, co wspomaga trawienie i może przyczynić się do uczucia sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa z mlekiem owsianym jest wegańska?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy z mlekiem owsianym?
Czy można dodać cukier do kawy z mlekiem owsianym?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026