Ile kalorii ma Miód lipowy?
Poznaj jego wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 15 g • T: 10 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Miód lipowy to naturalny produkt pszczeli o charakterystycznym, słodkim smaku. Znany ze swoich właściwości zdrowotnych, jest często wykorzystywany w kuchni i medycynie ludowej.
Kalorie i makro
Miód lipowy zawiera około 300 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy również 15.8 g białka, 10.5 g tłuszczu oraz 31.6 g węglowodanów. Te wartości wskazują na wysoką kaloryczność, co należy brać pod uwagę w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Miód lipowy, mimo że jest naturalny, zawiera dużo cukrów. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie, konsultując się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Miód lipowy nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru. Lepiej ograniczyć jego spożycie, zastępując go innymi, mniej kalorycznymi produktami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Miód lipowy ma swoje zalety zdrowotne, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukru mogą być problemem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Miód lipowy najlepiej spożywać rano, jako dodatek do owsianki lub jogurtu, co może pomóc w rozpoczęciu dnia pełnego energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu cardio, np. biegania lub jazdy na rowerze. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Stewia - niskokaloryczny słodzik, który nie podnosi poziomu cukru we krwi.
2. Syrop klonowy - naturalny, ale z niższą kalorycznością od miodu.
3. Cukier kokosowy - niższy indeks glikemiczny i bogaty w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Miód lipowy często stosowany jest w medycynie naturalnej jako środek na przeziębienia i problemy z układem oddechowym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są właściwości zdrowotne miodu lipowego?
Czy miód lipowy można stosować w diecie wegańskiej?
Jak przechowywać miód lipowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 marca 2026